Alles zur Zutat Kerbel, getrocknet
Kerbel, getrocknet Rezepte
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Süßkartoffelpüree mit glasiertem Rosenkohl und Kürbiskernen
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Süßkartoffelpüree mit glasiertem Rosenkohl und Kürbiskernen
Einfach | 45 Min. | 789 kcal
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244kcal12%
Brennwert
1.023kJ12%
Energie
6GRAMM0%
Wasser
21GRAMM44%
Eiweiß
3,1GRAMM4%
Fett
31GRAMM11%
Kohlenhydrate
28GRAMM0%
Ballaststoffe
9,4GRAMM0%
Minerale
1,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kerbel, getrocknet enthält 1.023 kJ Brennwert bzw. 244 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 11,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 21,484 g Eiweiß (43,8 % d. Tagesbedarfs), 3,144 g Fett (4,3 %) als auch 30,862 g Kohlenhydrate (11,4 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent4327 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin25936 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent13674 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol13674 µg
- Vitamin B1-Thiamin558 µg
- Vitamin B2-Riboflavin1694 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure7465 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent12598 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure709 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin130 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure52 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure100871 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium47 mg
- Kalium2659 mg
- Calcium1887 mg
- Magnesium162 mg
- Phosphor141 mg
- Schwefel235 mg
- Chlorid328 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen7127 µg
- Zink5187 µg
- Kupfer344 µg
- Mangan8018 µg
- Fluorid328 µg
- Iodid13 µg