Alles zur Zutat Hafer

Hafer Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Hafer". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Pilzpfanne mit Topinambur-Pürree

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Pilzpfanne mit Topinambur-Pürree

Einfach | 35 Min. | 427 kcal

Green Goddess Pasta

454

Green Goddess Pasta

Einfach | 20 Min. | 664 kcal

Kartoffel Lauch Suppe

213

Kartoffel Lauch Suppe

Einfach | 30 Min. | 482 kcal

Schnelle Rote Beete Suppe mit Senfbutter Crostini

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Schnelle Rote Beete Suppe mit Senfbutter Crostini

Einfach | 25 Min. | 685 kcal

Porree Auflauf

196

Porree Auflauf

Einfach | 55 Min. | 723 kcal

Kürbis-Kartoffel-Auflauf mit Pilzen

360

Kürbis-Kartoffel-Auflauf mit Pilzen

Einfach | 1 Std. | 566 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Hafer enthält 1.391 kJ Brennwert bzw. 332 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 15,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 10,675 g Eiweiß (20,8 % d. Tagesbedarfs), 7,09 g Fett (10 %) als auch 55,7 g Kohlenhydrate (20,9 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Gluten

Gluten

Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.