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    Quinoa

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin E-Tocopheroläquivalent100 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol100 µg
    Vitamin K-Phyllochinon1 µg
    Vitamin B1-Thiamin460 µg
    Vitamin B2-Riboflavin45 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure450 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent3200 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure1047 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin139 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure49 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure4200 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium3 mg
    Kalium562 mg
    Calcium25 mg
    Magnesium198 mg
    Phosphor592 mg
    Schwefel64 mg
    Chlorid105 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen2918 µg
    Zink2247 µg
    Kupfer482 µg
    Mangan1532 µg
    Fluorid23 µg
    Iodid1.6 µg