Alles zur Zutat Gemüsezwiebel
Gemüsezwiebel Rezepte
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Orientalischer Blumenkohlsalat aus dem Ofen
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169Orientalischer Blumenkohlsalat aus dem Ofen
Einfach | 40 Min. | 326 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
28kcal1%
Brennwert
116kJ1%
Energie
92GRAMM4%
Wasser
1,2GRAMM2%
Eiweiß
0,3GRAMM0%
Fett
4,9GRAMM2%
Kohlenhydrate
1,4GRAMM0%
Ballaststoffe
0,5GRAMM0%
Minerale
0,2GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Gemüsezwiebel enthält 116 kJ Brennwert bzw. 28 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,177 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,25 g Fett (0 %) als auch 4,921 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin7 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent67 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol67 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin36 µg
- Vitamin B2-Riboflavin20 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure200 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent567 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure170 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin156 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure11 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure7400 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium3 mg
- Kalium162 mg
- Calcium22 mg
- Magnesium10 mg
- Phosphor33 mg
- Schwefel51 mg
- Chlorid19 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen221 µg
- Zink184 µg
- Kupfer44 µg
- Mangan126 µg
- Fluorid42 µg
- Iodid1.8 µg
