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Spargel, gedämpft

Nährwerte pro 100g

Allergene

Keine enthalten

Vitamine pro 100g

Vitamin A-Retinoläquivalent88 µg
Vitamin A-Beta-Carotin528 µg
Vitamin E-Tocopheroläquivalent2160 µg
Vitamin E-Alpha-Tocopherol2160 µg
Vitamin K-Phyllochinon41 µg
Vitamin B1-Thiamin101 µg
Vitamin B2-Riboflavin105 µg
Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure886 µg
Vitamin B3-Niacinäquivalent1303 µg
Vitamin B5-Pantothensäure584 µg
Vitamin B6-Pyridoxin51 µg
Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.9 µg
Vitamin B9-gesamte Folsäure72 µg
Vitamin C-Ascorbinsäure15697 µg

Mineralstoffe pro 100g

Natrium4 mg
Kalium191 mg
Calcium27 mg
Magnesium17 mg
Phosphor47 mg
Schwefel52 mg
Chlorid41 mg

Spurenelemente pro 100g

Eisen608 µg
Zink443 µg
Kupfer169 µg
Mangan112 µg
Fluorid53 µg
Iodid7.8 µg