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    Spargel, gedämpft

    Nährwerte pro 100g

    Allergene

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent88 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin528 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent2160 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol2160 µg
    Vitamin K-Phyllochinon41 µg
    Vitamin B1-Thiamin101 µg
    Vitamin B2-Riboflavin105 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure886 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent1303 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure584 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin51 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.9 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure72 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure15697 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium4 mg
    Kalium191 mg
    Calcium27 mg
    Magnesium17 mg
    Phosphor47 mg
    Schwefel52 mg
    Chlorid41 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen608 µg
    Zink443 µg
    Kupfer169 µg
    Mangan112 µg
    Fluorid53 µg
    Iodid7.8 µg