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      Avocados

      Nährwerte pro 100g

      Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

      Allergene

      Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

      Keine enthalten

      Vitamine pro 100g

      Vitamin A-Retinoläquivalent19 µg
      Vitamin A-Beta-Carotin112 µg
      Vitamin D-Calciferole3.43 µg
      Vitamin E-Tocopheroläquivalent2030 µg
      Vitamin E-Alpha-Tocopherol1470 µg
      Vitamin K-Phyllochinon14 µg
      Vitamin B1-Thiamin70 µg
      Vitamin B2-Riboflavin100 µg
      Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1010 µg
      Vitamin B3-Niacinäquivalent1010 µg
      Vitamin B6-Pyridoxin270 µg
      Vitamin B9-gesamte Folsäure20 µg

      Mineralstoffe pro 100g

      Kalium550 mg
      Calcium14 mg
      Magnesium25 mg
      Phosphor49 mg
      Chlorid12 mg

      Spurenelemente pro 100g

      Eisen440 µg
      Zink644 µg
      Kupfer390 µg
      Mangan186 µg
      Fluorid51 µg
      Iodid3 µg
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