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    Avocados

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent19 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin112 µg
    Vitamin D-Calciferole3.43 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent2030 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol1470 µg
    Vitamin K-Phyllochinon14 µg
    Vitamin B1-Thiamin70 µg
    Vitamin B2-Riboflavin100 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1010 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent1010 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin270 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure20 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Kalium550 mg
    Calcium14 mg
    Magnesium25 mg
    Phosphor49 mg
    Chlorid12 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen440 µg
    Zink644 µg
    Kupfer390 µg
    Mangan186 µg
    Fluorid51 µg
    Iodid3 µg