Alles zur Zutat Nektarine, getrocknet

Nektarine, getrocknet Rezepte

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Nektarine, getrocknet - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
266kcal13%

Brennwert

1.112kJ13%

Energie

20GRAMM1%

Wasser

4,3GRAMM8%

Eiweiß

0,5GRAMM0%

Fett

59GRAMM22%

Kohlenhydrate

11GRAMM0%

Ballaststoffe

2,4GRAMM0%

Minerale

3,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Nektarine, getrocknet enthält 1.112 kJ Brennwert bzw. 266 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 12,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 4,299 g Eiweiß (8,3 % d. Tagesbedarfs), 0,478 g Fett (0 %) als auch 59,224 g Kohlenhydrate (22,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fruktose

Fruktose

Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent315 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin1891 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent2149 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol2149 µg
  • Vitamin B1-Thiamin76 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin191 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure3821 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent4454 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure611 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin96 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure19 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure30567 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium43 mg
  • Kalium1013 mg
  • Calcium19 mg
  • Magnesium48 mg
  • Phosphor105 mg
  • Schwefel48 mg
  • Chlorid24 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen2388 µg
  • Zink688 µg
  • Kupfer287 µg
  • Mangan478 µg
  • Fluorid48 µg
  • Iodid2 µg