Alles zur Zutat Eisbergsalat
Eisbergsalat Rezepte
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Eisbergsalat-Wraps mit Couscousfüllung
157
157Eisbergsalat-Wraps mit Couscousfüllung
Einfach | 45 Min. | 412 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
13kcal1%
Brennwert
55kJ1%
Energie
95GRAMM4%
Wasser
1GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
1,6GRAMM0%
Kohlenhydrate
1,1GRAMM0%
Ballaststoffe
0,5GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Eisbergsalat enthält 55 kJ Brennwert bzw. 13 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,2 g Fett (0 %) als auch 1,57 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent600 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin3600 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent570 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol570 µg
- Vitamin B1-Thiamin50 µg
- Vitamin B2-Riboflavin15 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure200 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent417 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure46 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin58 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.7 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure53 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure4300 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium12 mg
- Kalium175 mg
- Calcium19 mg
- Magnesium7 mg
- Phosphor20 mg
- Schwefel16 mg
- Chlorid42 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen500 µg
- Zink149 µg
- Kupfer28 µg
- Mangan151 µg
- Fluorid100 µg
- Iodid2 µg
