Alles zur Zutat Bohnenkraut, frisch
Bohnenkraut, frisch Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Bohnenkraut, frisch". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
40
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
Mittel | 45 Min. | 549 kcal
Bohnen im Speckmantel mit Drillingen
464
Bohnen im Speckmantel mit Drillingen
Mittel | 30 Min. | 395 kcal
Bohnen mit Räuchertofu und Kartoffelstampf
287
Bohnen mit Räuchertofu und Kartoffelstampf
Einfach | 40 Min. | 484 kcal
Teilen:
49kcal2%
Brennwert
205kJ2%
Energie
85GRAMM3%
Wasser
1,1GRAMM2%
Eiweiß
1GRAMM0%
Fett
8,8GRAMM3%
Kohlenhydrate
2,5GRAMM0%
Ballaststoffe
1,6GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Bohnenkraut, frisch enthält 205 kJ Brennwert bzw. 49 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,103 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,968 g Fett (0 %) als auch 8,767 g Kohlenhydrate (3 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent85 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin508 µg
- Vitamin B1-Thiamin60 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure669 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent902 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure9832 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium4 mg
- Kalium172 mg
- Calcium349 mg
- Magnesium62 mg
- Phosphor23 mg
- Schwefel16 mg
- Chlorid33 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen6207 µg
- Zink705 µg
- Kupfer164 µg
- Mangan819 µg
- Fluorid66 µg
- Iodid1 µg