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Ernährungskonzept
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Speisekategorie
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    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Gnocchi-Auflauf mit Hähnchen
      722
      Flexitarisch
      Gnocchi-Auflauf mit Hähnchen
      Einfach | 55 Min. | 609 kcal
      Winterlasagne mit Wirsing
      187
      Flexitarisch
      Winterlasagne mit Wirsing
      Mittel | 2,4 Std. | 704 kcal
      Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf
      708
      Flexitarisch
      Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf
      Einfach | 1,3 Std. | 718 kcal
      Gemüseauflauf mit Couscouskruste
      402
      Vegan
      Gemüseauflauf mit Couscouskruste
      Einfach | 1,2 Std. | 582 kcal
      Grüne Mac'n'Cheese-Gratins
      150
      Vegetarisch
      Grüne Mac'n'Cheese-Gratins
      Einfach | 50 Min. | 569 kcal
      Hirschrücken mit Nusskruste
      45
      Flexitarisch
      Hirschrücken mit Nusskruste
      Mittel | 1,9 Std. | 1142 kcal
      Lachsforelle mit Dillrahm
      36
      Flexitarisch
      Lachsforelle mit Dillrahm
      Einfach | 55 Min. | 627 kcal
      Pannfisch mit Senfsauce
      263
      Flexitarisch
      Pannfisch mit Senfsauce
      Einfach | 45 Min. | 560 kcal
      Spinatlasagne
      189
      Flexitarisch
      Spinatlasagne
      Einfach | 1,3 Std. | 972 kcal
      Quiche Lorraine
      250
      Flexitarisch
      Quiche Lorraine
      Mittel | 1,4 Std. | 428 kcal
      Curry-Sauerkraut mit Kokos-Hähnchen-Nuggets
      162
      Flexitarisch
      Curry-Sauerkraut mit Kokos-Hähnchen-Nuggets
      Einfach | 25 Min. | 771 kcal
      Buchweizen-Pancakes mit Himbeeren
      276
      Vegetarisch
      Buchweizen-Pancakes mit Himbeeren
      Einfach | 20 Min. | 359 kcal
      Hackfleisch-Spinat-Auflauf
      66
      Flexitarisch
      Hackfleisch-Spinat-Auflauf
      Einfach | 40 Min. | 941 kcal
      Pizza mit Salami
      77
      Flexitarisch
      Pizza mit Salami
      Mittel | 2 Std. | 661 kcal
      Schweinegeschnetzeltes in Wein-Thymian-Sahne
      149
      Flexitarisch
      Schweinegeschnetzeltes in Wein-Thymian-Sahne
      Einfach | 30 Min. | 972 kcal
      Putenschnitzel mit Orangensauce und Petersilienreis
      75
      Flexitarisch
      Putenschnitzel mit Orangensauce und Petersilienreis
      Einfach | 20 Min. | 686 kcal
      Fisch in Tomatensahne mit Kartoffelpüree
      75
      Flexitarisch
      Fisch in Tomatensahne mit Kartoffelpüree
      Einfach | 30 Min. | 598 kcal
      Putenschnitzel mit Tomatensauce
      48
      Flexitarisch
      Putenschnitzel mit Tomatensauce
      Einfach | 30 Min. | 551 kcal
      Kalbsleber auf Senf-Spitzkohl
      20
      Flexitarisch
      Kalbsleber auf Senf-Spitzkohl
      Mittel | 30 Min. | 445 kcal
      Brokkoli-Curry mit Garnelen
      98
      Flexitarisch
      Brokkoli-Curry mit Garnelen
      Einfach | 25 Min. | 493 kcal

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