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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
622
Mittel
297
Schwer
42
Saisonalität
Winter
59
Frühling
115
Sommer
153
Herbst
124
Ostern
1
Halloween
0
Weihnachten
13
Speisekategorie
Suppe
79
Salate
69
Snacks
106
Dips, Dressings, Soßen
44
Brot und Brötchen
11
Kuchen und Gebäck
73
Getränke
24
Frühstück
45
Brunch
128
Vorspeise
140
Hauptspeise
590
Beilage
73
Dessert
46
Fleischgerichte
41
Fischgerichte
8
Unverträglichkeiten
Erdnuss
933
Haselnuss
927
Walnuss
913
Schalenfrüchte
731
Soja
705
Gluten
438
Fruktose
332
Ei
735
Laktose
637
Schalentiere
957
Fisch
957
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
107
Backen süß
73
Dampfgaren
1
Grillen
30
Haltbar machen
10
Wok
29
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
28
China
1
Deutschland
51
England
1
Frankreich
33
Griechenland
12
Indien
36
Italien
123
Japan
8
Karibik & Exotik
3
Lateinamerika
15
Österreich
9
Thailand
10
Türkei
16
Sonstiges Länderküche
103
Orient
37
Spanien
5
Schweiz
4
Vietnam
0
Asien
73
Osteuropa & Rußland
8
Schweden
3
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Saisonal
Günstig kochen
Fit & Gesund
Backen
Fleisch
Fisch
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Tempeh mit Schalotten und Mango
24
Tempeh mit Schalotten und Mango
Einfach
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30 Min.
|
479 kcal
Teriyaki-Tofu mit Zuckerschoten
45
Teriyaki-Tofu mit Zuckerschoten
Einfach
|
25 Min.
|
384 kcal
Toast mit Nori-Gurken-Tatar
26
Toast mit Nori-Gurken-Tatar
Einfach
|
1,3 Std.
|
148 kcal
Teriyaki-Tofu
51
Teriyaki-Tofu
Einfach
|
58 Min.
|
285 kcal
Tempeh in Kokospanade auf Krautsalat
14
Tempeh in Kokospanade auf Krautsalat
Mittel
|
35 Min.
|
1080 kcal
Tomaten-Aprikosen-Chutney
20
Tomaten-Aprikosen-Chutney
Einfach
|
45 Min.
|
98 kcal
Tofu-Spieße mit Physalis
10
Tofu-Spieße mit Physalis
Einfach
|
2,4 Std.
|
246 kcal
Tomaten-Zwiebel-Quiche
40
Tomaten-Zwiebel-Quiche
Einfach
|
1 Std.
|
537 kcal
Tofu mit Currypilzen
132
Tofu mit Currypilzen
Einfach
|
40 Min.
|
318 kcal
Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
20
Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
Einfach
|
30 Min.
|
765 kcal
Tofu süß, sauer und scharf
128
Tofu süß, sauer und scharf
Einfach
|
55 Min.
|
273 kcal
Tofu-Apfel-Spieße auf Erbsenpüree
8
Tofu-Apfel-Spieße auf Erbsenpüree
Einfach
|
45 Min.
|
558 kcal
Tomaten-Parmesan-Muffins
28
Tomaten-Parmesan-Muffins
Mittel
|
40 Min.
|
364 kcal
Tom-Kha-Paste
13
Tom-Kha-Paste
Einfach
|
20 Min.
|
340 kcal
Tofuschnitzel mit Zucchini
32
Tofuschnitzel mit Zucchini
Einfach
|
30 Min.
|
461 kcal
Tomaten-Ananas-Salsa
15
Tomaten-Ananas-Salsa
Einfach
|
35 Min.
|
70 kcal
Tomatenessenz mit Shiitakepäckchen
18
Tomatenessenz mit Shiitakepäckchen
Schwer
|
1 Std.
|
318 kcal
Tomate-Mozzarella-Waffeln
41
Tomate-Mozzarella-Waffeln
Einfach
|
1,8 Std.
|
512 kcal
Pistazien-Turron
14
Pistazien-Turron
Schwer
|
9,2 Std.
|
527 kcal
Veggie-Burger
91
Veggie-Burger
Mittel
|
35 Min.
|
350 kcal
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