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Ernährungskonzept
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Schwierigkeitsgrad
Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Kichererbsensalat
      85
      Vegan
      Kichererbsensalat
      Einfach | 40 Min. | 141 kcal
      Steakpfanne mit Pak Choi und Spiegelei
      160
      Flexitarisch
      Steakpfanne mit Pak Choi und Spiegelei
      Einfach | 25 Min. | 481 kcal
      Tomaten-Rosmarin-Brot
      52
      Vegan
      Tomaten-Rosmarin-Brot
      Einfach | 2,8 Std. | 467 kcal
      Tomaten-Ziegenkäse-Salsa
      25
      Vegetarisch
      Tomaten-Ziegenkäse-Salsa
      Einfach | 25 Min. | 217 kcal
      Würzig-süße Aprikosencreme
      7
      Vegan
      Würzig-süße Aprikosencreme
      Einfach | 2,3 Std. | 145 kcal
      Beeren-Acai-Smoothie
      94
      Vegan
      Beeren-Acai-Smoothie
      Einfach | 10 Min. | 148 kcal
      Dattelpfannkuchen
      119
      Vegan
      Dattelpfannkuchen
      Einfach | 1,2 Std. | 259 kcal
      Grießauflauf mit Zwetschgen
      104
      Vegetarisch
      Grießauflauf mit Zwetschgen
      Einfach | 1 Std. | 625 kcal
      Möhren-Spitzkohl-Salat
      121
      Vegetarisch
      Möhren-Spitzkohl-Salat
      Einfach | 10 Min. | 192 kcal
      Tofu-Rosso-Aufstrich
      8
      Vegan
      Tofu-Rosso-Aufstrich
      Einfach | 15 Min. | 228 kcal
      Tofucreme „Caprese“
      21
      Vegan
      Tofucreme „Caprese“
      Einfach | 15 Min. | 79 kcal
      Tomaten mit Amaranthfüllung
      21
      Vegan
      Tomaten mit Amaranthfüllung
      Einfach | 1,1 Std. | 341 kcal
      Weiße Bohnen auf Pilaki Art
      20
      Vegan
      Weiße Bohnen auf Pilaki Art
      Einfach | 9,7 Std. | 252 kcal
      Ofen-Ratatouille mit roter Quinoa
      27
      Vegetarisch
      Ofen-Ratatouille mit roter Quinoa
      Einfach | 40 Min. | 1096 kcal
      Pasta mit Ofentomaten-Sugo
      80
      Vegan
      Pasta mit Ofentomaten-Sugo
      Einfach | 50 Min. | 534 kcal
      Spitzpaprika aus dem Ofen
      56
      Vegan
      Spitzpaprika aus dem Ofen
      Mittel | 40 Min. | 91 kcal
      Super-Energy-Balls mit Datteln
      40
      Vegan
      Super-Energy-Balls mit Datteln
      Mittel | 30 Min. | 203 kcal
      Tomaten-Graupen-Risotto
      22
      Vegetarisch
      Tomaten-Graupen-Risotto
      Mittel | 35 Min. | 335 kcal
      Tomaten-Parmesan-Sonnenweizen im Wirsingpäckchen
      69
      Vegetarisch
      Tomaten-Parmesan-Sonnenweizen im Wirsingpäckchen
      Mittel | 1,3 Std. | 539 kcal
      Zucchini-Apfel-Brot mit Mandeln und Ahornsirup
      43
      Vegetarisch
      Zucchini-Apfel-Brot mit Mandeln und Ahornsirup
      Mittel | 1,3 Std. | 304 kcal

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