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    Schwarzer Eistee mit Zitrone

    mit Wasser, Schwarztee, Zitrone, Agavendicksaft

    Wenn draußen die Sonne lacht und das Büro sich in eine Sauna verwandelt, wünscht man sich einen erfrischenden, belebenden Eistee. Möglichst ohne Zucker und künstlichem ChiChi: selbstgemacht schmeckts doch am Besten! An die Teebeutel – fertig – genießen!

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    Veganes Rezept: Schwarzer Eistee mit Zitrone_1Veganes Rezept: Schwarzer Eistee mit Zitrone_1
    Veganes Rezept: Schwarzer Eistee mit Zitrone_2Veganes Rezept: Schwarzer Eistee mit Zitrone_2

    Vegan

    32 kcal

    einfach

    mittel

    schwer

    40 Min.
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    Zutaten für  l

    * Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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    Zubereitungsdauer

    5 MinutenVorbereitungszeit

    5 MinutenKoch-/Backzeit

    30 MinutenRuhezeit


    Benötigte Küchengeräte

    • Karaffe

    Nährwerte pro Portion

    Unsere Nährwertberechnung basiert auf dem Bundeslebensmittelschlüssel und Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
    Eine Portion entspricht 250 ml
    Energie
    Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.
    Eiweiß
    Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.
    Fett
    Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
    Kohlenhydrate
    Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.

    Allergene

    Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
    • Fruktose
      Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

    Wenn draußen die Sonne lacht und das Büro sich in eine Sauna verwandelt, wünscht man sich einen erfrischenden, belebenden Eistee. Möglichst ohne Zucker und künstlichem ChiChi: selbstgemacht schmeckts doch am Besten! An die Teebeutel – fertig – genießen!

    Zubereitung

    Mengenangaben im Text beziehen sich auf die originale Portionsanzahl im Rezept.

    Ansicht

    1
    1Zitrone2BeutelSchwarztee1lWasser

    Die Enden der Zitrone abtrennen und die Zitrone in Scheiben schneiden. Anschließend das Wasser für den Tee kochen und gemeinsam mit der Zitrone in einer Karaffe für 3–5 Minuten ziehen lassen. Danach die Teebeutel entfernen und den Tee mit den Zitronenscheiben für 30 Minuten kaltstellen.

    2
    2ELAgavendicksaft

    Den Eistee mit Agavendicksaft süßen und kalt servieren.

    Tipp!

    Etwas Minze sorgt für eine frische Note. 1–2 Zweige in das Teewasser geben und kurz ziehen lassen.

    Der Tee kann auch mit Eiswürfeln heruntergekühlt werden.

    Eine fruchtige Variante zu diesem Eistee ist der Grüner Eistee mit Himbeeren.


    Zubereitungsdauer

    5 MinutenVorbereitungszeit

    5 MinutenKoch-/Backzeit

    30 MinutenRuhezeit


    Benötigte Küchengeräte

    • Karaffe

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