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    Obatzter

    mit Camembert, Frischkäse, Butter, Zwiebel

    Obatzt bedeutet »vermischt, gedrückt«. In dieser Käsecreme wurden früher Käsereste verwertet und mit viel Paprika, Salz und Zwiebeln schmackhaft angerichtet. Inzwischen ist daraus unter Zugabe von Butter ein klassisches Biergartengericht geworden.

    6

    vegetarisch

    292 kcal

    einfach

    mittel

    schwer

    15 Min.
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    Zutaten für  Portionen

    * Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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    Zubereitungsdauer

    15 MinutenVorbereitungszeit


    Benötigte Küchengeräte


      Nährwerte für 1 Portion

      Unsere Nährwertberechnung basiert auf dem Bundeslebensmittelschlüssel und Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

      für 1 Portion

      Energie
      Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.
      Eiweiß
      Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.
      Fett
      Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
      Kohlenhydrate
      Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.

      Allergene

      Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
      • Laktose
        Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

      Obatzt bedeutet »vermischt, gedrückt«. In dieser Käsecreme wurden früher Käsereste verwertet und mit viel Paprika, Salz und Zwiebeln schmackhaft angerichtet. Inzwischen ist daraus unter Zugabe von Butter ein klassisches Biergartengericht geworden.

      Zubereitung Mengenangaben für 4 Portionen

      Mengenangaben im Text beziehen sich auf die originale Portionsanzahl im Rezept.

      Mengenangaben für 4 Portionen

      Ansicht

      1

      Den Camembert in Würfel schneiden und mit einer Gabel zerdrücken. Den Frischkäse, die Butter, die Zwiebelwürfel und den in Röllchen geschnittenen Schnittlauch dazugeben. Alles miteinander vermengen und mit den Gewürzen abschmecken. Mit dem restlichen Schnittlauch anrichten und mit Sauerteigbrot servieren. Radieschen und Rettich und ein Bier passen gut dazu.

      Tipp!

      Ergibt 400 g. Wegen der Zwiebeln soll der Obatzter frisch gegessen werden, da diese am nächsten Tag bitter schmecken. Man kann den Obatzten auch ohne Zwiebelwürfel anrühren und mit Zwiebelringen servieren.


      Zubereitungsdauer

      15 MinutenVorbereitungszeit


      Benötigte Küchengeräte


        Das Almenkochbuch von Cordula Flegel

        Dieses Rezept stammt aus dem Buch

        Das Almenkochbuch

        von Cordula Flegel

        Erschienen im AT Verlag

        Du findest es auf Seite 107.

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