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    Fruchtpunsch

    mit grüner Tee, Blutorangensaft, Pflaumensaft, Pfirsichsaft

    Eine lange Partynacht genießen, ganz ohne die unangenehmen Nebenwirkungen am nächsten Morgen? Das geht mit unserem leckeren Fruchtpunsch! Der ist nämlich ganz ohne Alkohol und schmeckt trotzdem verführerisch gut! Besonderes Highlight: gemixt wird er mit grünem Tee, ein absoluter Food Trend!

    11
    Fruchtpunsch in Gläsern mit Luftschlangen
    Fruchtpunsch in Gläsern mit Luftschlangen
    Fruchtpunsch in Gläsern mit Luftschlangen

    vegan

    62 kcal

    einfach

    mittel

    schwer

    5 Min.
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    Zutaten für  Gläser

    * Diese Zutaten sind in der Nährwertberechnung nicht enthalten.

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    Zubereitungsdauer

    5 MinutenVorbereitungszeit


    Benötigte Küchengeräte


      Nährwerte für 1 Portion

      Unsere Nährwertberechnung basiert auf dem Bundeslebensmittelschlüssel und Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Zutaten mit * werden nicht berücksichtigt. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit. Als angemeldeter Nutzer kannst du die Berechnung künftig individuell auf dich abstimmen.

      für 1 Portion

      Energie
      Kilokalorien (kcal) ist eine Einheit für Energie, die dein Körper aus Lebensmitteln gewinnen kann. Die Einheit ist gängig, verliert aber zugunsten von Kilojoule an Bedeutung. Dein Tagesbedarf hängt von Alter, Aktivität und Körpergewicht ab.
      Eiweiß
      Eiweiß (Protein) ist der wichtigste Baustoff deines Körpers. Aus ihm entstehen Zellen, Enzyme und Hormone. Eiweiße bestehen aus verschiedenen Aminosäuren. Einige davon kann dein Körper nicht selbst herstellen und muss sie deshalb über Nahrung aufnehmen.
      Fett
      Fett dient deinem Körper nicht nur als Energielieferant. Es ist ein ausgezeichneter Geschmacksträger und außerdem nötig, um bestimmte Vitamine aufzunehmen. Man unterscheidet zwischen gesättigten, sowie einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
      Kohlenhydrate
      Kohlenhydrate sind neben Fetten die wichtigsten Energielieferanten für deinen Körper. Sie machen meist den größten Teil unserer Nahrung aus und bestehen aus Zuckermolekülen. Je nach Anzahl dieser Moleküle werden sie in Einfach-, Zweifach- und Mehrfachzucker unterteilt.

      Allergene

      Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
      • Fruktose
        Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

      Eine lange Partynacht genießen, ganz ohne die unangenehmen Nebenwirkungen am nächsten Morgen? Das geht mit unserem leckeren Fruchtpunsch! Der ist nämlich ganz ohne Alkohol und schmeckt trotzdem verführerisch gut! Besonderes Highlight: gemixt wird er mit grünem Tee, ein absoluter Food Trend!

      Zubereitung Mengenangaben für 2 Gläser

      Mengenangaben im Text beziehen sich auf die originale Portionsanzahl im Rezept.

      Mengenangaben für 2 Gläser

      Ansicht

      1

      Den Blutorangensaft gemeinsam mit Grüntee, Pflaumensaft, Pfirsichsaft und Zitronensaft auf die Gläser aufteilen und alles miteinander vermischen.

      2

      Die Orangenscheibe halbieren und mit ins Glas geben. Mit Eiswürfeln servieren.

      Zu wenig Zeit zum Kühlen?

      Kein Problem! Dann pack den Fruchtpunsch einfach für kurze Zeit in das Gefrierfach – so kühlt er auch in wenig Zeit auf eine angenehme Trinktemperatur runter.


      Zubereitungsdauer

      5 MinutenVorbereitungszeit


      Benötigte Küchengeräte


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