Alles zur Zutat Reis, gekocht
Reis, gekocht Rezepte
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Sommerlicher Kokosreissalat mit Hühnchen
205
205Sommerlicher Kokosreissalat mit Hühnchen
Mittel | 30 Min. | 761 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
126kcal6%
Brennwert
526kJ6%
Energie
68GRAMM3%
Wasser
2,6GRAMM4%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
28GRAMM10%
Kohlenhydrate
0,8GRAMM0%
Ballaststoffe
0,1GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Reis, gekocht enthält 526 kJ Brennwert bzw. 126 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,634 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,21 g Fett (0 %) als auch 27,821 g Kohlenhydrate (10,3 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent38 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol38 µg
- Vitamin B1-Thiamin11 µg
- Vitamin B2-Riboflavin9 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure367 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent867 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure178 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin28 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.8 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure3 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1 mg
- Kalium34 mg
- Calcium2 mg
- Magnesium12 mg
- Phosphor39 mg
- Schwefel29 mg
- Chlorid10 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen349 µg
- Zink516 µg
- Kupfer81 µg
- Mangan373 µg
- Fluorid19 µg
- Iodid0.7 µg
