Alles zur Zutat Kürbis, gesäuert, abgetropft
Kürbis, gesäuert, abgetropft Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kürbis, gesäuert, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Butternut Kürbis Suppe mit Buchweizen Crunch
192
Butternut Kürbis Suppe mit Buchweizen Crunch
Einfach | 45 Min. | 436 kcal
Kürbis-Kartoffel-Auflauf mit Pilzen
360
Kürbis-Kartoffel-Auflauf mit Pilzen
Einfach | 1 Std. | 566 kcal
Teilen:
19kcal1%
Brennwert
80kJ1%
Energie
92GRAMM4%
Wasser
1GRAMM0%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
3,3GRAMM1%
Kohlenhydrate
1,9GRAMM0%
Ballaststoffe
1,2GRAMM0%
Minerale
0,4GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kürbis, gesäuert, abgetropft enthält 80 kJ Brennwert bzw. 19 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,95 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,108 g Fett (0 %) als auch 3,263 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent73 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin436 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent922 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol922 µg
- Vitamin K-Phyllochinon4 µg
- Vitamin B1-Thiamin24 µg
- Vitamin B2-Riboflavin35 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure255 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent505 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure232 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin49 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure3871 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium204 mg
- Kalium160 mg
- Calcium25 mg
- Magnesium7 mg
- Phosphor37 mg
- Schwefel10 mg
- Chlorid441 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen538 µg
- Zink151 µg
- Kupfer68 µg
- Mangan72 µg
- Fluorid27 µg
- Iodid1.2 µg