Alles zur Zutat Amaranth
Amaranth Rezepte
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Sauerkirschauflauf mit gepufftem Amaranth
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286Sauerkirschauflauf mit gepufftem Amaranth
Einfach | 40 Min. | 441 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
385kcal18%
Brennwert
1.611kJ18%
Energie
0,2GRAMM0%
Wasser
14GRAMM29%
Eiweiß
6,5GRAMM9%
Fett
66GRAMM25%
Kohlenhydrate
9,3GRAMM0%
Ballaststoffe
3GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Amaranth enthält 1.611 kJ Brennwert bzw. 385 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 18,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 14,45 g Eiweiß (29,2 % d. Tagesbedarfs), 6,51 g Fett (8,6 %) als auch 66,17 g Kohlenhydrate (25,1 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent100 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol100 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin80 µg
- Vitamin B2-Riboflavin208 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1286 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent4303 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1047 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin223 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure49 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure4200 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium21 mg
- Kalium366 mg
- Calcium214 mg
- Magnesium266 mg
- Phosphor455 mg
- Schwefel140 mg
- Chlorid105 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen7590 µg
- Zink3180 µg
- Kupfer777 µg
- Mangan2260 µg
- Fluorid50 µg
- Iodid2.5 µg
