Alles zur Zutat Eisbergsalat, ungeputzt
Eisbergsalat, ungeputzt Rezepte
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Eisbergsalat-Wraps mit Couscousfüllung
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Eisbergsalat-Wraps mit Couscousfüllung
Einfach | 45 Min. | 412 kcal
Teilen:
11kcal1%
Brennwert
44kJ1%
Energie
76GRAMM3%
Wasser
0,8GRAMM0%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
1,3GRAMM0%
Kohlenhydrate
0,9GRAMM0%
Ballaststoffe
0,4GRAMM0%
Minerale
0,2GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Eisbergsalat, ungeputzt enthält 44 kJ Brennwert bzw. 11 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,8 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,16 g Fett (0 %) als auch 1,256 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent480 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin2880 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent456 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol456 µg
- Vitamin B1-Thiamin40 µg
- Vitamin B2-Riboflavin12 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure160 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent327 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure37 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin46 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.6 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure42 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure3440 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium10 mg
- Kalium140 mg
- Calcium15 mg
- Magnesium6 mg
- Phosphor16 mg
- Schwefel13 mg
- Chlorid34 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen400 µg
- Zink119 µg
- Kupfer22 µg
- Mangan121 µg
- Fluorid80 µg
- Iodid1.6 µg