Alles zur Zutat Eisbergsalat, ungeputzt

Eisbergsalat, ungeputzt Rezepte

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Eisbergsalat, ungeputzt - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
11kcal1%

Brennwert

44kJ1%

Energie

76GRAMM3%

Wasser

0,8GRAMM0%

Eiweiß

0,2GRAMM0%

Fett

1,3GRAMM0%

Kohlenhydrate

0,9GRAMM0%

Ballaststoffe

0,4GRAMM0%

Minerale

0,2GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Eisbergsalat, ungeputzt enthält 44 kJ Brennwert bzw. 11 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,8 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,16 g Fett (0 %) als auch 1,256 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent480 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin2880 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent456 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol456 µg
  • Vitamin B1-Thiamin40 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin12 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure160 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent327 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure37 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin46 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.6 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure42 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure3440 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium10 mg
  • Kalium140 mg
  • Calcium15 mg
  • Magnesium6 mg
  • Phosphor16 mg
  • Schwefel13 mg
  • Chlorid34 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen400 µg
  • Zink119 µg
  • Kupfer22 µg
  • Mangan121 µg
  • Fluorid80 µg
  • Iodid1.6 µg