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    Grünkohl, tiefgefroren

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent898 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin5385 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent1864 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol1864 µg
    Vitamin K-Phyllochinon896 µg
    Vitamin B1-Thiamin88 µg
    Vitamin B2-Riboflavin247 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2072 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent3389 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin219 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.1 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure144 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure80596 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium35 mg
    Kalium445 mg
    Calcium209 mg
    Magnesium31 mg
    Phosphor86 mg
    Schwefel109 mg
    Chlorid59 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen1875 µg
    Zink326 µg
    Kupfer55 µg
    Mangan543 µg
    Fluorid20 µg
    Iodid4.4 µg