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    Kiwis, mit Schale

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Fruktose
      Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin37 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent435 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol435 µg
    Vitamin K-Phyllochinon22 µg
    Vitamin B1-Thiamin15 µg
    Vitamin B2-Riboflavin44 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure357 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent574 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure174 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin16 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure17 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure38002 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium3 mg
    Kalium278 mg
    Calcium33 mg
    Magnesium21 mg
    Phosphor27 mg
    Schwefel13 mg
    Chlorid57 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen696 µg
    Zink52 µg
    Kupfer83 µg
    Mangan82 µg
    Fluorid9 µg
    Iodid1.4 µg