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      Avocado, mit Schale und Kern

      Nährwerte pro 100g

      Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

      Allergene

      Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

      Keine enthalten

      Vitamine pro 100g

      Vitamin A-Retinoläquivalent14 µg
      Vitamin A-Beta-Carotin84 µg
      Vitamin D-Calciferole2.57 µg
      Vitamin E-Tocopheroläquivalent1523 µg
      Vitamin E-Alpha-Tocopherol1103 µg
      Vitamin K-Phyllochinon11 µg
      Vitamin B1-Thiamin53 µg
      Vitamin B2-Riboflavin75 µg
      Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure758 µg
      Vitamin B3-Niacinäquivalent758 µg
      Vitamin B6-Pyridoxin203 µg
      Vitamin B9-gesamte Folsäure15 µg

      Mineralstoffe pro 100g

      Kalium413 mg
      Calcium11 mg
      Magnesium18 mg
      Phosphor37 mg
      Chlorid9 mg

      Spurenelemente pro 100g

      Eisen330 µg
      Zink483 µg
      Kupfer293 µg
      Mangan140 µg
      Fluorid38 µg
      Iodid2.3 µg
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