Alles zur Zutat Flohsamen
Flohsamen Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Flohsamen". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Kurkuma-Quinoa-Falafel-Bowl mit veganem Feta-Dip
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342Kurkuma-Quinoa-Falafel-Bowl mit veganem Feta-Dip
Mittel | 1,1 Std. | 561 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
97kcal5%
Brennwert
407kJ5%
Energie
13GRAMM1%
Wasser
17GRAMM35%
Eiweiß
3,2GRAMM4%
Fett
0GRAMM0%
Kohlenhydrate
63GRAMM0%
Ballaststoffe
3,2GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Flohsamen enthält 407 kJ Brennwert bzw. 97 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 17 g Eiweiß (35,4 % d. Tagesbedarfs), 3,2 g Fett (4,3 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin B1-Thiamin400 µg
- Vitamin B2-Riboflavin200 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2800 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent7800 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin400 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)13 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure57 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium10 mg
- Kalium1128 mg
- Calcium318 mg
- Magnesium498 mg
- Phosphor823 mg
- Schwefel340 mg
- Chlorid25 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen10400 µg
- Zink6400 µg
- Kupfer1900 µg
- Mangan3500 µg
- Fluorid100 µg
- Iodid3 µg
