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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
70
Mittel
26
Schwer
2
Saisonalität
Winter
13
Frühling
9
Sommer
31
Herbst
12
Ostern
0
Halloween
0
Weihnachten
1
Speisekategorie
Suppe
3
Salate
11
Snacks
5
Dips, Dressings, Soßen
5
Brot und Brötchen
2
Kuchen und Gebäck
8
Getränke
7
Frühstück
19
Brunch
9
Vorspeise
9
Hauptspeise
46
Beilage
5
Dessert
11
Fleischgerichte
1
Fischgerichte
1
Unverträglichkeiten
Erdnuss
97
Haselnuss
93
Walnuss
90
Schalenfrüchte
73
Soja
71
Gluten
50
Fruktose
26
Ei
82
Laktose
69
Schalentiere
98
Fisch
97
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
6
Backen süß
8
Dampfgaren
0
Grillen
0
Haltbar machen
4
Wok
2
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
3
China
0
Deutschland
3
England
1
Frankreich
3
Griechenland
2
Indien
1
Italien
7
Japan
0
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
2
Österreich
0
Thailand
0
Türkei
1
Sonstiges Länderküche
14
Orient
5
Spanien
0
Schweiz
0
Vietnam
0
Asien
2
Osteuropa & Rußland
0
Schweden
0
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5
Tofucreme „Caprese“
21
Tofucreme „Caprese“
Einfach
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15 Min.
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79 kcal
Tomatensalat mit Gorgonzolacreme
43
Tomatensalat mit Gorgonzolacreme
Einfach
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40 Min.
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401 kcal
Tofuschnitzel mit Zucchini
32
Tofuschnitzel mit Zucchini
Einfach
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30 Min.
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461 kcal
Seitan-Steaks mit Tomatensauce
32
Seitan-Steaks mit Tomatensauce
Einfach
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25 Min.
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315 kcal
Spaghetti mit Currylinsen
128
Spaghetti mit Currylinsen
Einfach
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30 Min.
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693 kcal
Spiegeleier in mediterranem Gemüse
85
Spiegeleier in mediterranem Gemüse
Einfach
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347 kcal
Sprossensalat mit Ingwer
18
Sprossensalat mit Ingwer
Einfach
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416 kcal
Spitzkohl aus dem Wok
79
Spitzkohl aus dem Wok
Einfach
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433 kcal
Rettich-Radieschen-Teller mit Ricotta-Klößchen
30
Rettich-Radieschen-Teller mit Ricotta-Klößchen
Einfach
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20 Min.
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345 kcal
Rucolasalat mit Tofuspießen
19
Rucolasalat mit Tofuspießen
Einfach
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25 Min.
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360 kcal
Schafskäse im Aromapäckchen
76
Schafskäse im Aromapäckchen
Einfach
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50 Min.
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330 kcal
Ofentomaten mit Tofu und Zwiebeln
18
Ofentomaten mit Tofu und Zwiebeln
Einfach
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45 Min.
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367 kcal
Pfannkuchen mit grünem Spargel
44
Pfannkuchen mit grünem Spargel
Einfach
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40 Min.
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476 kcal
Pfannentofu mit Roter Bete
22
Pfannentofu mit Roter Bete
Einfach
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30 Min.
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800 kcal
Türkische Walnusscreme
35
Türkische Walnusscreme
Einfach
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30 Min.
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110 kcal
Veggie-Stullen mit Räuchertofu
32
Veggie-Stullen mit Räuchertofu
Einfach
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25 Min.
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492 kcal
Würzige Apfelcreme
6
Würzige Apfelcreme
Einfach
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10 Min.
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155 kcal
Zweierlei Käse-Bagels
76
Zweierlei Käse-Bagels
Einfach
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25 Min.
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785 kcal
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