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Ernährungskonzept
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Saisonalität
Speisekategorie
Unverträglichkeiten
Damit möchte ich kochen:
    Auf keinen Fall dabei sein sollte:
      Zubereitungsart
      Nährwerte pro Portion
      Kalorien - kcal
      Fett - g
      Eiweiß - g
      Kohlenhydrate - g
      Länderküche
      Spaghetti mit Selleriebolognese
      496
      Vegan
      Spaghetti mit Selleriebolognese
      Mittel | 1,3 Std. | 726 kcal
      Malai Kofta
      420
      Vegan
      Malai Kofta
      Mittel | 1 Std. | 730 kcal
      Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
      575
      Vegan
      Blumenkohl-Kartoffel-Curry mit gerösteten Kichererbsen
      Einfach | 50 Min. | 424 kcal
      Gegrillter Tofu à la Greece
      223
      Vegan
      Gegrillter Tofu à la Greece
      Einfach | 1 Tage | 859 kcal
      Geschmorte Schweinebäckchen
      50
      Flexitarisch
      Geschmorte Schweinebäckchen
      Schwer | 3,5 Std. | 1416 kcal
      Garten-Flammkuchen
      388
      Vegetarisch
      Garten-Flammkuchen
      Einfach | 30 Min. | 466 kcal
      Orientalischer Falafelburger
      353
      Vegan
      Orientalischer Falafelburger
      Einfach | 20 Min. | 320 kcal
      Sambal
      92
      Vegan
      Sambal
      Einfach | 20 Min. | 57 kcal
      Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal
      229
      Vegan
      Bohnen-Kokos-Salat mit Sambal
      Einfach | 30 Min. | 205 kcal
      Gnocchi mit Mangold-Gorgonzola-Sauce
      629
      Vegetarisch
      Gnocchi mit Mangold-Gorgonzola-Sauce
      Einfach | 20 Min. | 501 kcal
      Sommer-Gnocchi
      1191
      Vegetarisch
      Sommer-Gnocchi
      Einfach | 20 Min. | 458 kcal
      Jambalaya
      1162
      Flexitarisch
      Jambalaya
      Einfach | 35 Min. | 392 kcal
      Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch
      712
      Flexitarisch
      Gefüllte Zucchini mit Hackfleisch
      Einfach | 35 Min. | 425 kcal
      Selbstgemachte Curry Paste
      125
      Vegan
      Selbstgemachte Curry Paste
      Einfach | 25 Min. | 64 kcal
      Low Carb Blumenkohl Pizza
      1071
      Vegetarisch
      Low Carb Blumenkohl Pizza
      Einfach | 40 Min. | 360 kcal
      Gulaschsuppe
      1276
      Flexitarisch
      Gulaschsuppe
      Einfach | 1,3 Std. | 409 kcal
      Orientalische Ofenauberginen mit Zitronenbulgur
      482
      Vegan
      Orientalische Ofenauberginen mit Zitronenbulgur
      Mittel | 1,8 Std. | 422 kcal
      Fruchtiger Belugalinsensalat
      392
      Vegetarisch
      Fruchtiger Belugalinsensalat
      Einfach | 30 Min. | 463 kcal
      Simple Meal-Prep 2: Fruchtiger Belugalinsensalat
      128
      Vegetarisch
      Simple Meal-Prep 2: Fruchtiger Belugalinsensalat
      Einfach | 15 Min. | 246 kcal
      Sonnenblumen Bolognese
      392
      Vegan
      Sonnenblumen Bolognese
      Einfach | 25 Min. | 622 kcal

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