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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
535
Mittel
283
Schwer
65
Saisonalität
Winter
42
Frühling
85
Sommer
132
Herbst
94
Ostern
5
Halloween
0
Weihnachten
26
Speisekategorie
Suppe
61
Salate
73
Snacks
82
Dips, Dressings, Soßen
54
Brot und Brötchen
22
Kuchen und Gebäck
116
Getränke
24
Frühstück
57
Brunch
131
Vorspeise
102
Hauptspeise
405
Beilage
34
Dessert
59
Fleischgerichte
2
Fischgerichte
0
Unverträglichkeiten
Erdnuss
863
Haselnuss
849
Walnuss
832
Schalenfrüchte
587
Soja
472
Gluten
371
Fruktose
267
Ei
864
Laktose
848
Schalentiere
883
Fisch
882
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
99
Backen süß
116
Dampfgaren
3
Grillen
13
Haltbar machen
7
Wok
4
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
0
Amerika
19
China
1
Deutschland
56
England
4
Frankreich
27
Griechenland
12
Indien
53
Italien
83
Japan
4
Karibik & Exotik
0
Lateinamerika
17
Österreich
10
Thailand
9
Türkei
3
Sonstiges Länderküche
104
Orient
28
Spanien
14
Schweiz
2
Vietnam
2
Asien
43
Osteuropa & Rußland
10
Schweden
2
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Backen
Fleisch
Fisch
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Tofu mit Currypilzen
132
Tofu mit Currypilzen
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Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
20
Tofu-Saté mit Zuckerschotenhirse
Einfach
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Tofu süß, sauer und scharf
128
Tofu süß, sauer und scharf
Einfach
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21
Tomaten mit Amaranthfüllung
Einfach
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Tofu-Oliven-Aufstrich
41
Tofu-Oliven-Aufstrich
Einfach
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Tomaten-Cashew-Aufstrich
28
Tomaten-Cashew-Aufstrich
Einfach
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Tofupfanne mit buntem Gemüse
164
Tofupfanne mit buntem Gemüse
Einfach
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Tofu-Rosso-Aufstrich
8
Tofu-Rosso-Aufstrich
Einfach
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38
Tomaten-Tramezzini mit Avocado
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Veggie-Burger
91
Veggie-Burger
Mittel
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Kartoffel-Kapern-Creme
6
Kartoffel-Kapern-Creme
Einfach
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Kichererbsenschnitzel mit Kürbisgemüse
144
Kichererbsenschnitzel mit Kürbisgemüse
Einfach
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Kohlrabi-Tofu-Carpaccio
13
Kohlrabi-Tofu-Carpaccio
Einfach
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Knusprige Frühlingsrollen
102
Knusprige Frühlingsrollen
Mittel
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Kürbis-Crostini mit Oliven
13
Kürbis-Crostini mit Oliven
Einfach
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Marinierte Linsen
24
Marinierte Linsen
Mittel
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2,1 Std.
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Linsen-Lauch-Frikadellen
84
Linsen-Lauch-Frikadellen
Mittel
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30 Min.
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350 kcal
Miso-Nudelsuppe mit Gemüse
97
Miso-Nudelsuppe mit Gemüse
Einfach
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331 kcal
Mango-Kokos-Mus mit Amaranth
54
Mango-Kokos-Mus mit Amaranth
Mittel
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25 Min.
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Maronen-Gemüse-Aufstrich
9
Maronen-Gemüse-Aufstrich
Einfach
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25 Min.
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175 kcal
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