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Ernährungskonzept
Vegan
Vegetarisch
Flexitarisch
Rohkost
Zubereitungszeit
keine Angabe
Schwierigkeitsgrad
Einfach
811
Mittel
388
Schwer
63
Saisonalität
Winter
120
Frühling
135
Sommer
173
Herbst
222
Ostern
0
Halloween
0
Weihnachten
3
Speisekategorie
Suppe
203
Salate
122
Snacks
88
Dips, Dressings, Soßen
57
Brot und Brötchen
6
Kuchen und Gebäck
1
Getränke
2
Frühstück
20
Brunch
108
Vorspeise
138
Hauptspeise
978
Beilage
75
Dessert
0
Fleischgerichte
72
Fischgerichte
18
Unverträglichkeiten
Erdnuss
1.229
Haselnuss
1.244
Walnuss
1.206
Schalenfrüchte
1.017
Soja
944
Gluten
630
Fruktose
368
Ei
1.090
Laktose
887
Schalentiere
1.258
Fisch
1.246
Damit möchte ich kochen:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Auf keinen Fall dabei sein sollte:
Füge eine Zutat hinzu
+
Hinzufügen
Zubereitungsart
Backen herzhaft
130
Backen süß
1
Dampfgaren
1
Grillen
18
Haltbar machen
16
Wok
29
Nährwerte pro Portion
Kalorien
-
kcal
Fett
-
g
Eiweiß
-
g
Kohlenhydrate
-
g
Länderküche
Afrika
6
Amerika
24
China
0
Deutschland
88
England
2
Frankreich
37
Griechenland
22
Indien
57
Italien
178
Japan
2
Karibik & Exotik
1
Lateinamerika
35
Österreich
8
Thailand
13
Türkei
37
Sonstiges Länderküche
135
Orient
97
Spanien
18
Schweiz
3
Vietnam
0
Asien
73
Osteuropa & Rußland
16
Schweden
2
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Saisonal
Günstig kochen
Fit & Gesund
Backen
Fleisch
Fisch
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Seitan-Nasi-Goreng
18
Seitan-Nasi-Goreng
Mittel
|
35 Min.
|
700 kcal
Scharfer Gemüsesalat
41
Scharfer Gemüsesalat
Mittel
|
1,8 Std.
|
244 kcal
Salsa Mexicana
48
Salsa Mexicana
Mittel
|
25 Min.
|
67 kcal
Seitan-Piccata-Milanese
4
Seitan-Piccata-Milanese
Mittel
|
45 Min.
|
811 kcal
Seitan Summer-Rolls
39
Seitan Summer-Rolls
Schwer
|
45 Min.
|
346 kcal
Möhren-Orangen-Suppe mit Linsen
43
Möhren-Orangen-Suppe mit Linsen
Einfach
|
40 Min.
|
390 kcal
Möhrensalat mit Röstkichererbsen
27
Möhrensalat mit Röstkichererbsen
Einfach
|
30 Min.
|
673 kcal
Palak Tofu
302
Palak Tofu
Einfach
|
25 Min.
|
207 kcal
Paprika-Sauerkraut-Topf mit weißen Bohnen
22
Paprika-Sauerkraut-Topf mit weißen Bohnen
Mittel
|
30 Min.
|
327 kcal
Orangensalat mit Radicchio
15
Orangensalat mit Radicchio
Mittel
|
30 Min.
|
264 kcal
Ofenschlupfer mit Schnittlauchguss
13
Ofenschlupfer mit Schnittlauchguss
Mittel
|
50 Min.
|
609 kcal
Ofen-Ratatouille mit roter Quinoa
26
Ofen-Ratatouille mit roter Quinoa
Einfach
|
40 Min.
|
1096 kcal
Paprika-Polenta mit Pilzen und Feta
35
Paprika-Polenta mit Pilzen und Feta
Mittel
|
30 Min.
|
393 kcal
Ofen-Brokkoli mit Kurkumapüree
28
Ofen-Brokkoli mit Kurkumapüree
Einfach
|
45 Min.
|
598 kcal
Paprikavinaigrette
12
Paprikavinaigrette
Einfach
|
15 Min.
|
202 kcal
Paprikasuppe mit Bulgur-Gremolata
11
Paprikasuppe mit Bulgur-Gremolata
Einfach
|
30 Min.
|
289 kcal
Paprikagemüse mit Stampfkartoffeln
19
Paprikagemüse mit Stampfkartoffeln
Mittel
|
40 Min.
|
521 kcal
Orientalische Auberginenpasta
57
Orientalische Auberginenpasta
Einfach
|
45 Min.
|
719 kcal
Omelett mit Ratatouille
71
Omelett mit Ratatouille
Einfach
|
30 Min.
|
374 kcal
Paella-Risotto
66
Paella-Risotto
Mittel
|
55 Min.
|
514 kcal
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