Alles zur Zutat Joghurt < 1% Fett mit Früchten
Joghurt < 1% Fett mit Früchten Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Joghurt < 1% Fett mit Früchten". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Wassermelonenpizza mit griechischem Joghurt
177
Wassermelonenpizza mit griechischem Joghurt
Einfach | 10 Min. | 426 kcal
Souvlaki mit Kartoffelchips und Zaziki
219
Souvlaki mit Kartoffelchips und Zaziki
Einfach | 1,3 Std. | 741 kcal
Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
71
Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
Einfach | 40 Min. | 200 kcal
Teilen:
71kcal3%
Brennwert
296kJ3%
Energie
81GRAMM3%
Wasser
3,8GRAMM6%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
13GRAMM5%
Kohlenhydrate
0,9GRAMM0%
Ballaststoffe
0,8GRAMM0%
Minerale
0,7GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Joghurt < 1% Fett mit Früchten enthält 296 kJ Brennwert bzw. 71 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,8 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 0,109 g Fett (0 %) als auch 12,83 g Kohlenhydrate (4,6 %) enthalten.
Allergene
Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
- Vitamin A-Retinol1 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin2 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent31 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol31 µg
- Vitamin B1-Thiamin32 µg
- Vitamin B2-Riboflavin150 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure94 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent744 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure305 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin42 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.6 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.4 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure2131 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium47 mg
- Kalium166 mg
- Calcium128 mg
- Magnesium13 mg
- Phosphor95 mg
- Schwefel34 mg
- Chlorid102 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen98 µg
- Zink378 µg
- Kupfer15 µg
- Mangan6 µg
- Fluorid17 µg
- Iodid3.2 µg