Alles zur Zutat Joghurt 3,5% Fett mit Nuss
Joghurt 3,5% Fett mit Nuss Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Joghurt 3,5% Fett mit Nuss". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Wassermelonenpizza mit griechischem Joghurt
177
Wassermelonenpizza mit griechischem Joghurt
Einfach | 10 Min. | 426 kcal
Souvlaki mit Kartoffelchips und Zaziki
219
Souvlaki mit Kartoffelchips und Zaziki
Einfach | 1,3 Std. | 741 kcal
Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
71
Zero Waste Bananenbrot mit Bananenschalen
Einfach | 40 Min. | 200 kcal
Teilen:
161kcal8%
Brennwert
673kJ8%
Energie
69GRAMM3%
Wasser
4,8GRAMM8%
Eiweiß
9,3GRAMM13%
Fett
14GRAMM5%
Kohlenhydrate
1,6GRAMM0%
Ballaststoffe
0,8GRAMM0%
Minerale
0,6GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Joghurt 3,5% Fett mit Nuss enthält 673 kJ Brennwert bzw. 161 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 7,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 4,79 g Eiweiß (8,3 % d. Tagesbedarfs), 9,303 g Fett (12,9 %) als auch 14,079 g Kohlenhydrate (5,3 %) enthalten.
Allergene
Schalenfrucht
Schalenfrucht
Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent26 µg
- Vitamin A-Retinol23 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin16 µg
- Vitamin D-Calciferole0.05 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent2521 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol2289 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin75 µg
- Vitamin B2-Riboflavin157 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure213 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1130 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure277 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin102 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)9.3 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure17 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.3 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure790 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium38 mg
- Kalium202 mg
- Calcium116 mg
- Magnesium26 mg
- Phosphor102 mg
- Schwefel58 mg
- Chlorid84 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen416 µg
- Zink566 µg
- Kupfer169 µg
- Mangan349 µg
- Fluorid11 µg
- Iodid2.9 µg