Alles zur Zutat Joghurt 3,5% Fett mit Müsli ungesüßt

Joghurt 3,5% Fett mit Müsli ungesüßt Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
122kcal6%

Brennwert

510kJ6%

Energie

71GRAMM3%

Wasser

5,3GRAMM10%

Eiweiß

4,3GRAMM6%

Fett

15GRAMM5%

Kohlenhydrate

2,7GRAMM0%

Ballaststoffe

0,9GRAMM0%

Minerale

0,7GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Joghurt 3,5% Fett mit Müsli ungesüßt enthält 510 kJ Brennwert bzw. 122 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 5,303 g Eiweiß (10,4 % d. Tagesbedarfs), 4,31 g Fett (5,7 %) als auch 14,751 g Kohlenhydrate (5,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Schalenfrucht

Schalenfrucht

Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent27 µg
  • Vitamin A-Retinol23 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin21 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.05 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent632 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol611 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon5 µg
  • Vitamin B1-Thiamin108 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin162 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure504 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1471 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure427 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin85 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5.7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure21 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.3 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure1097 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium58 mg
  • Kalium212 mg
  • Calcium109 mg
  • Magnesium29 mg
  • Phosphor125 mg
  • Schwefel70 mg
  • Chlorid126 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen673 µg
  • Zink844 µg
  • Kupfer89 µg
  • Mangan567 µg
  • Fluorid27 µg
  • Iodid3.3 µg