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    Joghurt 3,5% Fett mit Honig

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Fruktose
      Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.
    • Laktose
      Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent26 µg
    Vitamin A-Retinol23 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin14 µg
    Vitamin D-Calciferole0.05 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent70 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol70 µg
    Vitamin K-Phyllochinon5 µg
    Vitamin B1-Thiamin30 µg
    Vitamin B2-Riboflavin154 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure97 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent680 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure293 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin67 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.2 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure8 µg
    Vitamin B12-Cobalamin0.3 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure1256 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium39 mg
    Kalium137 mg
    Calcium103 mg
    Magnesium11 mg
    Phosphor75 mg
    Schwefel43 mg
    Chlorid86 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen292 µg
    Zink392 µg
    Kupfer25 µg
    Mangan7 µg
    Fluorid13 µg
    Iodid2.9 µg