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    Joghurt, 3,5%

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Laktose
      Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent32 µg
    Vitamin A-Retinol29 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin18 µg
    Vitamin D-Calciferole0.06 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent87 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol87 µg
    Vitamin B1-Thiamin37 µg
    Vitamin B2-Riboflavin180 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure90 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent840 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure350 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin46 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure10 µg
    Vitamin B12-Cobalamin0.4 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure1000 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium48 mg
    Kalium157 mg
    Calcium120 mg
    Magnesium12 mg
    Phosphor92 mg
    Schwefel53 mg
    Chlorid102 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen46 µg
    Zink450 µg
    Kupfer10 µg
    Mangan2 µg
    Fluorid14 µg
    Iodid3.5 µg