Alles zur Zutat Hartkäse, 30%

Hartkäse, 30% Rezepte

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Hartkäse, 30% - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
374kcal18%

Brennwert

1.566kJ18%

Energie

35GRAMM1%

Wasser

36GRAMM73%

Eiweiß

26GRAMM36%

Fett

0,1GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,1GRAMM0%

Minerale

0,4GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Hartkäse, 30% enthält 1.566 kJ Brennwert bzw. 374 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 17,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 35,6 g Eiweiß (72,9 % d. Tagesbedarfs), 25,801 g Fett (35,7 %) als auch 0,056 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent359 µg
  • Vitamin A-Retinol340 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin116 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.65 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent610 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol610 µg
  • Vitamin B1-Thiamin20 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin620 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure170 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent7653 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure530 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin96 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure20 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin2 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium840 mg
  • Kalium175 mg
  • Calcium1176 mg
  • Magnesium43 mg
  • Phosphor871 mg
  • Schwefel200 mg
  • Chlorid953 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen370 µg
  • Zink5940 µg
  • Kupfer860 µg
  • Mangan70 µg
  • Fluorid160 µg
  • Iodid80.6 µg