Alles zur Zutat Linsen (Dose)

Linsen (Dose) Rezepte

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Linsen (Dose) - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
131kcal6%

Brennwert

549kJ6%

Energie

61GRAMM2%

Wasser

10GRAMM19%

Eiweiß

0,6GRAMM0%

Fett

21GRAMM8%

Kohlenhydrate

4,7GRAMM0%

Ballaststoffe

2GRAMM0%

Minerale

0,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Linsen (Dose) enthält 549 kJ Brennwert bzw. 131 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 6,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 9,987 g Eiweiß (18,8 % d. Tagesbedarfs), 0,594 g Fett (0 %) als auch 20,95 g Kohlenhydrate (7,6 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin37 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent539 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol539 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon9 µg
  • Vitamin B1-Thiamin62 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin71 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure517 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent2084 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure233 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin96 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.9 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure27 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure95 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium270 mg
  • Kalium298 mg
  • Calcium41 mg
  • Magnesium53 mg
  • Phosphor176 mg
  • Schwefel53 mg
  • Chlorid427 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen3012 µg
  • Zink1526 µg
  • Kupfer238 µg
  • Mangan598 µg
  • Fluorid32 µg
  • Iodid0.9 µg