Alles zur Zutat Linse
Linse Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Linse". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Kichererbsen-Eintopf mit veganem Pfannenkäse
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Kichererbsen-Eintopf mit veganem Pfannenkäse
Einfach | 45 Min. | 879 kcal
Orientalischer Auberginen-Linsensalat mit veganem Grillkäse
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Orientalischer Auberginen-Linsensalat mit veganem Grillkäse
Einfach | 40 Min. | 582 kcal
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303kcal14%
Brennwert
1.267kJ14%
Energie
9,1GRAMM0%
Wasser
23GRAMM48%
Eiweiß
1,4GRAMM1%
Fett
48GRAMM18%
Kohlenhydrate
10GRAMM0%
Ballaststoffe
3,1GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Linse enthält 1.267 kJ Brennwert bzw. 303 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 14,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 23,03 g Eiweiß (47,9 % d. Tagesbedarfs), 1,372 g Fett (1,4 %) als auch 48,314 g Kohlenhydrate (18,3 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent17 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin98 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1120 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1120 µg
- Vitamin K-Phyllochinon22 µg
- Vitamin B1-Thiamin437 µg
- Vitamin B2-Riboflavin253 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2185 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent5835 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1539 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin564 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)8.9 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure129 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure980 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium35 mg
- Kalium823 mg
- Calcium70 mg
- Magnesium126 mg
- Phosphor403 mg
- Schwefel118 mg
- Chlorid82 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen7350 µg
- Zink3511 µg
- Kupfer701 µg
- Mangan1372 µg
- Fluorid25 µg
- Iodid0.7 µg