Alles zur Zutat Kerne

Kerne Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kerne". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Dinkel-Vollkorn-Wraps

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Dinkel-Vollkorn-Wraps

Mittel | 30 Min. | 286 kcal

Super-Slow-Müsli-Mischung mit Mandeln und Kernen

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Super-Slow-Müsli-Mischung mit Mandeln und Kernen

Einfach | 10 Min. | 452 kcal

Zartes Gemüse-Carpaccio mit Knuspernüssen

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Zartes Gemüse-Carpaccio mit Knuspernüssen

Einfach | 30 Min. | 207 kcal

Knusprige Super-Cracker

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Knusprige Super-Cracker

Mittel | 50 Min. | 279 kcal

Spinat-Fusilli mit Paprikasauce

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Spinat-Fusilli mit Paprikasauce

Einfach | 30 Min. | 732 kcal

Geröstetes Früchtemüsli

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Geröstetes Früchtemüsli

Einfach | 20 Min. | 224 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Kerne enthält 2.364 kJ Brennwert bzw. 565 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 26,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 35,49 g Eiweiß (72,9 % d. Tagesbedarfs), 46,34 g Fett (65,7 %) als auch 2,74 g Kohlenhydrate (0,8 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Keine Allergene enthalten