Alles zur Zutat Johannisbeere schwarz, tiefgefroren
Johannisbeere schwarz, tiefgefroren Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Johannisbeere schwarz, tiefgefroren". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Avocadosalat mit schwarzen Johannisbeeren und Lachs
147
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Einfach | 25 Min. | 727 kcal
Rucolasalat mit Johannisbeerdressing
189
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Einfach | 20 Min. | 244 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
42kcal2%
Brennwert
175kJ2%
Energie
85GRAMM3%
Wasser
1,3GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
6,4GRAMM2%
Kohlenhydrate
3,7GRAMM0%
Ballaststoffe
0,8GRAMM0%
Minerale
2,7GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Johannisbeere schwarz, tiefgefroren enthält 175 kJ Brennwert bzw. 42 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,337 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,23 g Fett (0 %) als auch 6,383 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent13 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin76 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent1711 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol1711 µg
- Vitamin K-Phyllochinon28 µg
- Vitamin B1-Thiamin48 µg
- Vitamin B2-Riboflavin41 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure263 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent563 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure376 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin75 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.9 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure8 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure147921 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium2 mg
- Kalium303 mg
- Calcium48 mg
- Magnesium18 mg
- Phosphor42 mg
- Schwefel34 mg
- Chlorid16 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1348 µg
- Zink270 µg
- Kupfer104 µg
- Mangan341 µg
- Fluorid30 µg
- Iodid1 µg
