Alles zur Zutat Leinsamen geröstet
Leinsamen geröstet Rezepte
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Leinsamen geröstet - Weitere Rezepte
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
445kcal21%
Brennwert
1.863kJ21%
Energie
7,4GRAMM0%
Wasser
22GRAMM46%
Eiweiß
37GRAMM51%
Fett
7,7GRAMM3%
Kohlenhydrate
23GRAMM0%
Ballaststoffe
3,3GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Leinsamen geröstet enthält 1.863 kJ Brennwert bzw. 445 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 21,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 22,303 g Eiweiß (45,8 % d. Tagesbedarfs), 36,555 g Fett (51,4 %) als auch 7,722 g Kohlenhydrate (2,7 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin38 µg
- Vitamin D-Calciferole2.8 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent14422 µg
- Vitamin K-Phyllochinon4 µg
- Vitamin B1-Thiamin230 µg
- Vitamin B2-Riboflavin105 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1795 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent8362 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin258 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)8.2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure37 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium57 mg
- Kalium732 mg
- Calcium206 mg
- Magnesium323 mg
- Phosphor534 mg
- Schwefel220 mg
- Chlorid16 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen6760 µg
- Zink4176 µg
- Kupfer1202 µg
- Mangan2263 µg
- Fluorid67 µg
- Iodid2 µg
