Alles zur Zutat Pecannuss, geröstet

Pecannuss, geröstet Rezepte

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Pecannuss, geröstet - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
716kcal34%

Brennwert

2.997kJ34%

Energie

4,3GRAMM0%

Wasser

7GRAMM13%

Eiweiß

71GRAMM101%

Fett

14GRAMM5%

Kohlenhydrate

1,6GRAMM0%

Ballaststoffe

1,6GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Pecannuss, geröstet enthält 2.997 kJ Brennwert bzw. 716 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 34,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 6,95 g Eiweiß (12,5 % d. Tagesbedarfs), 71,2 g Fett (101,4 %) als auch 14,39 g Kohlenhydrate (5,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Schalenfrucht

Schalenfrucht

Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent13 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin80 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1412 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1412 µg
  • Vitamin B1-Thiamin307 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin103 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure900 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent3000 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure1718 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin189 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)27.6 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure39 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure2000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium1 mg
  • Kalium360 mg
  • Calcium34 mg
  • Magnesium130 mg
  • Phosphor295 mg
  • Schwefel139 mg
  • Chlorid33 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen2100 µg
  • Zink5500 µg
  • Kupfer1200 µg
  • Mangan4560 µg
  • Fluorid128 µg
  • Iodid4.7 µg