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    Cashewkerne

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Schalenfrucht
      Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin E-Tocopheroläquivalent4802 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol258 µg
    Vitamin B1-Thiamin464 µg
    Vitamin B2-Riboflavin144 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1472 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent5655 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin424 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)9.1 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure54 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Kalium551 mg
    Calcium30 mg
    Magnesium206 mg
    Phosphor400 mg
    Schwefel168 mg
    Chlorid14 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen5128 µg
    Zink4120 µg
    Kupfer1648 µg
    Mangan1568 µg
    Fluorid136 µg
    Iodid4 µg