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    Pinienkerne, geröstet

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin14 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent11237 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol11237 µg
    Vitamin B1-Thiamin406 µg
    Vitamin B2-Riboflavin133 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2523 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent7340 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure125 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin66 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure29 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure951 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium4 mg
    Kalium601 mg
    Calcium26 mg
    Magnesium235 mg
    Phosphor511 mg
    Schwefel150 mg
    Chlorid41 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen9212 µg
    Zink4255 µg
    Kupfer1031 µg
    Mangan4306 µg
    Fluorid50 µg
    Iodid2 µg