SevenCooksSevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks
    Registrierung
    Login
    <
    Zugangsdaten zurücksetzen

    Pinienkerne

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin18 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent12470 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol12470 µg
    Vitamin B1-Thiamin810 µg
    Vitamin B2-Riboflavin190 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure3600 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent8417 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure208 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin110 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure57 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure1900 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium4 mg
    Kalium600 mg
    Calcium26 mg
    Magnesium235 mg
    Phosphor510 mg
    Schwefel150 mg
    Chlorid41 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen9200 µg
    Zink4250 µg
    Kupfer1030 µg
    Mangan4300 µg
    Fluorid50 µg
    Iodid2 µg