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    Bohnen grün, geputzt

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent54 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin323 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent103 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol103 µg
    Vitamin K-Phyllochinon36 µg
    Vitamin B1-Thiamin76 µg
    Vitamin B2-Riboflavin111 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure570 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent1020 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure500 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin264 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure56 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure18940 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium2 mg
    Kalium226 mg
    Calcium64 mg
    Magnesium22 mg
    Phosphor36 mg
    Schwefel17 mg
    Chlorid13 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen740 µg
    Zink304 µg
    Kupfer80 µg
    Mangan222 µg
    Fluorid12 µg
    Iodid3 µg
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