Alles zur Zutat Heidelbeerfruchtnektar
Heidelbeerfruchtnektar Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Heidelbeerfruchtnektar". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Geeister Couscous mit Heidelbeersauce
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16Geeister Couscous mit Heidelbeersauce
Mittel | 4,3 Std. | 334 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
57kcal3%
Brennwert
237kJ3%
Energie
86GRAMM3%
Wasser
0,2GRAMM0%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
13GRAMM5%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
0,1GRAMM0%
Minerale
0,6GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Heidelbeerfruchtnektar enthält 237 kJ Brennwert bzw. 57 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,226 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,201 g Fett (0 %) als auch 12,82 g Kohlenhydrate (4,6 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin14 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent774 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol774 µg
- Vitamin K-Phyllochinon5 µg
- Vitamin B1-Thiamin7 µg
- Vitamin B2-Riboflavin7 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure127 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent144 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure51 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin19 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.3 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure3 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure4968 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1 mg
- Kalium28 mg
- Calcium8 mg
- Magnesium1 mg
- Phosphor6 mg
- Schwefel6 mg
- Chlorid4 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen325 µg
- Zink59 µg
- Kupfer33 µg
- Mangan1712 µg
- Fluorid9 µg
- Iodid0.6 µg
