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    Hirse

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin E-Tocopheroläquivalent100 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol100 µg
    Vitamin K-Phyllochinon1 µg
    Vitamin B1-Thiamin433 µg
    Vitamin B2-Riboflavin109 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1800 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent4800 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure1000 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin519 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)6 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure20 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium3 mg
    Kalium173 mg
    Calcium10 mg
    Magnesium123 mg
    Phosphor275 mg
    Schwefel100 mg
    Chlorid15 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen6900 µg
    Zink2867 µg
    Kupfer610 µg
    Mangan1107 µg
    Fluorid50 µg
    Iodid2.5 µg