Alles zur Zutat Kohlrübe, ungeschält
Kohlrübe, ungeschält Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kohlrübe, ungeschält". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Rote Linsen Curry mit Hähnchenspießen
1355
Rote Linsen Curry mit Hähnchenspießen
Einfach | 35 Min. | 596 kcal
Wintergemüsetopf mit gelben Linsen und Topinambur
84
Wintergemüsetopf mit gelben Linsen und Topinambur
Mittel | 50 Min. | 395 kcal
Teilen:
25kcal1%
Brennwert
105kJ1%
Energie
74GRAMM3%
Wasser
1GRAMM0%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
4,7GRAMM2%
Kohlenhydrate
2,4GRAMM0%
Ballaststoffe
0,6GRAMM0%
Minerale
0,2GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kohlrübe, ungeschält enthält 105 kJ Brennwert bzw. 25 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,963 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,133 g Fett (0 %) als auch 4,739 g Kohlenhydrate (1,5 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent14 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin82 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent166 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol166 µg
- Vitamin K-Phyllochinon4 µg
- Vitamin B1-Thiamin42 µg
- Vitamin B2-Riboflavin48 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure706 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent956 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure91 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin166 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure35 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure27390 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium8 mg
- Kalium188 mg
- Calcium39 mg
- Magnesium9 mg
- Phosphor26 mg
- Schwefel32 mg
- Chlorid26 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen374 µg
- Zink79 µg
- Kupfer66 µg
- Mangan56 µg
- Fluorid25 µg
- Iodid3.3 µg