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    Zwiebeln

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin7 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent67 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol67 µg
    Vitamin K-Phyllochinon1 µg
    Vitamin B1-Thiamin36 µg
    Vitamin B2-Riboflavin20 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure200 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent517 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure170 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin156 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure11 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure7400 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium3 mg
    Kalium162 mg
    Calcium22 mg
    Magnesium10 mg
    Phosphor33 mg
    Schwefel51 mg
    Chlorid19 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen221 µg
    Zink184 µg
    Kupfer44 µg
    Mangan126 µg
    Fluorid42 µg
    Iodid1.8 µg