Alles zur Zutat Bohnen, milchsauer

Bohnen, milchsauer Rezepte

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Bohnen, milchsauer - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
19kcal1%

Brennwert

78kJ1%

Energie

91GRAMM4%

Wasser

1,3GRAMM2%

Eiweiß

0,1GRAMM0%

Fett

3GRAMM1%

Kohlenhydrate

1GRAMM0%

Ballaststoffe

2,2GRAMM0%

Minerale

0,1GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Bohnen, milchsauer enthält 78 kJ Brennwert bzw. 19 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,262 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,127 g Fett (0 %) als auch 2,982 g Kohlenhydrate (0,8 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent26 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin154 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent54 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol54 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon19 µg
  • Vitamin B1-Thiamin34 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin41 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure226 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent493 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure224 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin104 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.1 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure18 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure7003 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium735 mg
  • Kalium120 mg
  • Calcium42 mg
  • Magnesium14 mg
  • Phosphor22 mg
  • Schwefel10 mg
  • Chlorid1139 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen394 µg
  • Zink163 µg
  • Kupfer44 µg
  • Mangan121 µg
  • Fluorid14 µg
  • Iodid2.1 µg