
Alles zur Zutat Bohnen, milchsauer
Bohnen, milchsauer Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Bohnen, milchsauer". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
Foto: Billie Green
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Foto: Billie GreenVeganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
Einfach | 25 Min. | 344 kcal
Mirabellen-Riesenbohnen-Salat
Foto: SevenCooks
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Foto: SevenCooksMirabellen-Riesenbohnen-Salat
Einfach | 35 Min. | 392 kcal
Scharfer Pastinaken-Aufstrich
Foto: SevenCooks
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Foto: SevenCooksScharfer Pastinaken-Aufstrich
Einfach | 15 Min. | 113 kcal
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19kcal1%
Brennwert
78kJ1%
Energie
91GRAMM4%
Wasser
1,3GRAMM2%
Eiweiß
0,1GRAMM0%
Fett
3GRAMM1%
Kohlenhydrate
1GRAMM0%
Ballaststoffe
2,2GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Bohnen, milchsauer enthält 78 kJ Brennwert bzw. 19 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,262 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,127 g Fett (0 %) als auch 2,982 g Kohlenhydrate (0,8 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent26 µg
 - Vitamin A-Beta-Carotin154 µg
 - Vitamin E-Tocopheroläquivalent54 µg
 - Vitamin E-Alpha-Tocopherol54 µg
 - Vitamin K-Phyllochinon19 µg
 - Vitamin B1-Thiamin34 µg
 - Vitamin B2-Riboflavin41 µg
 - Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure226 µg
 - Vitamin B3-Niacinäquivalent493 µg
 - Vitamin B5-Pantothensäure224 µg
 - Vitamin B6-Pyridoxin104 µg
 - Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.1 µg
 - Vitamin B9-gesamte Folsäure18 µg
 - Vitamin C-Ascorbinsäure7003 µg
 
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium735 mg
 - Kalium120 mg
 - Calcium42 mg
 - Magnesium14 mg
 - Phosphor22 mg
 - Schwefel10 mg
 - Chlorid1139 mg
 
Spurenelemente pro 100g
- Eisen394 µg
 - Zink163 µg
 - Kupfer44 µg
 - Mangan121 µg
 - Fluorid14 µg
 - Iodid2.1 µg
 
Foto: SevenCooks
Foto: SevenCooks
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