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    Spinat, tiefgefroren

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent793 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin4757 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent1414 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol1414 µg
    Vitamin K-Phyllochinon400 µg
    Vitamin B1-Thiamin77 µg
    Vitamin B2-Riboflavin191 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure586 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent1403 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure249 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin186 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7.3 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure104 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure37159 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium65 mg
    Kalium523 mg
    Calcium111 mg
    Magnesium59 mg
    Phosphor43 mg
    Schwefel19 mg
    Chlorid51 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen3228 µg
    Zink702 µg
    Kupfer86 µg
    Mangan566 µg
    Fluorid71 µg
    Iodid10.9 µg