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    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Fruktose
      Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent7 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin43 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent500 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol500 µg
    Vitamin K-Phyllochinon25 µg
    Vitamin B1-Thiamin17 µg
    Vitamin B2-Riboflavin50 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure410 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent660 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure200 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin18 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.5 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure20 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure43680 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium3 mg
    Kalium320 mg
    Calcium38 mg
    Magnesium24 mg
    Phosphor31 mg
    Schwefel15 mg
    Chlorid66 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen800 µg
    Zink60 µg
    Kupfer95 µg
    Mangan94 µg
    Fluorid10 µg
    Iodid1.6 µg